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月子中,需重点护理的4个地方!
2022-08-03

月子里,妈妈体内激素水平高,少食多餐也加重口腔负担,所以保持口腔尤为重要。月嫂可以建议妈妈准备好更少刺激、成分更安全的孕产妇牙膏,和随时随地可清洁口腔的孕产妇漱口水。

口腔

月子里,妈妈体内激素水平高,少食多餐也加重口腔负担,所以保持口腔尤为重要。

月嫂可以建议妈妈准备好更少刺激、成分更安全的孕产妇牙膏,和随时随地可清洁口腔的孕产妇漱口水。

乳房

怀孕和产后哺乳是对女性胸部的一次重大考验。如果没能好好护理,胸部很可能下垂、变形、变小。

乳房按摩、保持乳房清洁和佩戴合适的文胸都是月子里乳房护理的要点。

乳房按摩:月嫂可使用纯天然护肤油,帮助开通乳管,滋养敏感皮肤并防止干裂。

清洁乳房:正常情况下,月嫂可以使用100%精致水成分的清洁棉,如果乳房出现皲裂可配合使用含0.02%消毒成分的温和无痛感消毒棉。针对溢乳问题,要使用长效溢乳垫,保持乳头持久的干爽和卫生,避免皮肤破裂。

佩戴文胸:月子里乳房增大,白天要使用有钢托、支撑效果好的模碗哺乳文胸,夜晚改用休闲背心能让乳房得到更好的放松。如果胸部不是很大的妈妈,在家时也可使用更加休闲的孕妇哺乳文胸。

腹部

帮助产后腹部恢复,要在月子里及时使用盆骨带,在产后几周内及时收缩盆骨,再结合自然分娩或剖腹分娩的具体情况,正确使用剖腹产专用收腹带或顺产收腹带。

私处

分娩后,恶露可能要持续7天才会逐渐排除,这段时间尽量使用产后专用的卫生巾。

如果是自然分娩的妈妈,私处伤口的恢复可能还要多花一点时间。需要消毒清洁时,可以使用无痛感的温和消毒棉。

对剖腹产的妈妈,为了避免产后对伤口的摩擦,建议选用前开口的孕妇专用内裤,以减少伤口摩擦引起的疼痛。

眼睛

产妇坐月子时,身体非常虚弱,眼睛的护理非常重要。因为五脏虚损,精气不足,眼睛失去养份,不仅会影响眼的生长发育和生理功能受到障碍,还会影响眼睛的外观是否美丽。那么,应该怎样保养眼睛呢?

一、要经常闭目养神。

月子里,产妇需要更好地休息,白天在照料婴儿之余,要经常闭目养神。这样视力不会感到疲劳。

二、不要长时间看物

长时间看东西,如看书、看电视、VCD等都会损伤眼睛,一般目视1小时左右,就应该闭目休息一会儿,或远眺一下,以缓解目之疲劳,使眼睛的血气通畅。

三、补充合理营养

应多吃富含维生素A的食品,因为维生素菜维持眼睛角膜正常,不使角膜干燥、退化以及增强在无光中看物能力等作用。如果缺乏维生素A,会出现角膜干燥、怕光、流泪等现象。

因此,可以多吃一些胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。产妇可适当补充DHA、叶黄素等营养素,如纽利兹的海藻提取DHA复合软胶囊,还特别添加叶黄素,对产妇的产后恢复、眼睛保护和母乳质量都有非常好的益处。

另外,还要少吃一些对眼睛不利的食物,如辛热食物,葱、蒜、韭菜、胡椒、辣椒等要少吃。

四、注意用眼卫生

看书时眼睛与书的距离保持33.3厘米,不要在光线暗弱及阳光直照下看书、写字。一些眼病,如砂眼、睑缘炎、角膜溃疡等都是由于不注意个人卫生造成的,因此,平时不要用脏手揉眼,不要与家人合用洗漱用品。

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